me REI MUCHO :)

Aqui les dejo un diario,esta medio largo pero vale la pena. Si esta repetido pues cierrenlo. Querido Diario: Hoy comencé a hacer dieta. Preciso perder 8 kg. El médico me aconsejó escribir un diario donde debo colocar mi alimentación y hablar de mi estado de ánimo. Me siento de vuelta en la adolescencia pero estoy muy entusiasmada con todo. Por más que la dieta sea dolorosa, cuando consiga entrar en ese vestidito negro maravilloso, va a estar todo perfecto… Primer día de dieta. Un pedazo de queso blanco. Un tazón de cereales diet. Mi humor está maravilloso. Me siento más liviana. Un leve dolor de cabeza tal vez… ———— Segundo día de dieta. Una ensaladita rápida. Algunas tostadas y un vaso de yoghurt. Aún me siento maravillosa. La cabeza me duele un poquito más fuerte pero no es nada que una aspirina no pueda solucionar… ————- Tercer día de dieta. Me desperté en el medio de la madrugada con un ruido extraño… Creí que era un ladrón, pero después de un tiempo me di cuenta que era mi propio estómago haciendo un ruido que daba miedo… Tomé un litro de té… Estuve en el baño el resto de la noche. Anotación: Nunca más tomo té de manzanilla. ———- Cuarto día de dieta. Estoy comenzando a odiar la ensalada. Me siento una vaca mascando pasto. Estoy medio irritada. Pero creo que es el tiempo… Mi cabeza parece un tambor… Mi compañera de trabajo comió una torta alemana hoy en el almuerzo. Pero yo resistí!. Anotación: Odio a mi compañera de trabajo. Siempre fue una yegua. ———– Quinto día de dieta. Juro por Dios que si yo veo un pedazo más de queso blanco en mi frente, vomito! Mi almuerzo, una ensalada, parecía reírse en mi cara… Preciso calmarme y volverme a concentrar. Compré una revista para leer mientras almorzaba, con Dolores Barreiro (Top Model Argentina) en la tapa. Mi meta. No puedo perder el foco. Anotación: Me detuve mirando la contratapa, tardé más tiempo del que me llevó comer la ensalada. Era la promo de “Solo Empanadas” (Conocido Delivery de Empanadas)… ——— Sexto día de dieta. Estoy muerta. No dormí nada a la noche. Y lo poco que conseguí soñé con un flan de vainilla. Creo que hoy mataría por un pedazo de alfajor…en vez de ver personas; por momentos veo porciones. ———- Séptimo día de dieta. Fui al médico. Adelgacé 250 gramos. Es una joda, la gran pu..!. Toda la semana comiendo pasto. Solamente me faltó mugir y perdí 250 gramos!.El explicó que es normal. La mujer demora más en adelgazar, más a mi edad… El HDP me llamó de gorda a vieja! Anotación: Buscar otro médico. Encima que es caro, no puedo dejar que me humille!!!. ———- Octavo día de dieta. Fui despertada hoy por un pollo asado. Lo juro!! Él estaba en la punta de la cama, bailando cumbia. Anotación: Mis compañeros de trabajo me empezaron a mirar raro… ———- Noveno día de dieta. Hoy no fui a trabajar. El pollo asado me volvió a despertar, parecía una odalisca; danzando la danza del vientre esta vez. Pasé el día en el sofá viendo tv. Creo que existe un complot. Todos los canales pasaban recetas de cocina. Enseñaban a hacer tarta de frutillas, lasagna y selva negra…, todos comen!, pero la gorda soy yo. Anotación: Comprar otro control remoto…, en un arranque de furia, lo tiré por la ventana. Me siento como un poco nerviosa… ———- Décimo día de dieta. Odio a Dolores Barreiro. Anotación: Cuando me miro en el espejo; me noto una mirada “rara”… ——— Décimo primer día de dieta. Pateé al perro de mi vecina , se acercó moviendo la cola.Grité como una loca. El cadete no entra más a mi oficina y las secretarias se tiran contra la pared cuando yo paso. Anotación: Comprar cajas de carilina, noté que al estar en la pc.y pensar en porciones de pizza, babeo el teclado. ———- Décimo segundo día de dieta. Sopa. Erupto ajo. Anotación: Nunca más juego póker con el pollo asado. El roba. ——— Décimo tercero día de dieta. La balanza no se mueve. Ella no se mueve! No perdí un mísero puto gramo! Comencé a reírme a carcajadas. Asustado, el médico, sugirió un psicólogo. Creo que llegó a decir psiquiatra o tratamiento. Será porque yo lo amenacé con un bisturí , cuando lo agarré de las solapas? Anotación: No vuelvo más al médico, el pollo cree que es un chanta , que lo unico que hace es sacarme la plata!. ———– Décimo cuarto día de dieta. El pollo me presentó unos amigos. El lomo es un intelectual, el buen vino; es redivertido y la torta; es un poco callada, con pinta de amarga. Jugamos al truco hasta la madrugada. ———- Décimo quinto día de dieta. Maté a Dolores B!. La corté en pedacitos al igual que a todas las fotos de las modelos súper flacas que tenía en mi casa… Anotación: El pollo y sus amigos están fastidiados conmigo. Comí un pedazo del Sr. Pan. Pero fue en legítima defensa. El me amenazó con un pedazo de salame, en plena timba!. ——— Décimo sexto día. No estoy más a dieta. Enojadísima, nos puteamos con el pollo, me lo comí junto con el pan. Y arremetí con la torta. Ella realmente era una dulce !!!. Anotación: Encontré una notita debajo de la puerta de entrada, es de mis compañeros de la oficina, dicen que me visitarán en la Clínica

de nuevo a mi caos

otro año mas ..
de nuevo a la rutina y al  fracaso en todo   todo todo
no tengo amigos
creo que toda persona que me ve en la via publica le debo dar asco(siempe me decían como e ven o te se tratan )
en el colegio soy  una nada no soy nada nada nada
creo que soy una decepción para mi familia no soy una hija convencional  .
quise superarme pero no lo logro es como querer remar el" titanic con palitos de helado"
buen la cosas que me lleva a pensar eso  son las siguientes
repeti  5°  año se enojaron mucho con migo (actualmente  estoy  en 6°)
viven  comentando lo buena que es mi hermana mi prima ,primo  y yo sigo  siendo la gorda burra e inuil la que generalmente se usa como relleno o  para lograr llegar a otra persona
en si no sirvo para nada
espero que tengan una buena semana  muchos besos las quiero mucho

necesito 5 razones para seguir

no te das idea como te extraño , te necesito, se que estas bien , tranquila  pero necesito mis 5 razones para seguir y no darle fin a mi propio camino, siempre me solias decir que busque mis razones para vivir y las cuales acabar y comparara  ,pero voy a ver que tal si encuentro se vera

las extrañe mucho

 bueno me ausecente unos días primero porque estuve internada (hasta ahora no se porque el medico dijo que los dolores fueron provocados por estrés si no hago nada .__ . otra que mi mama , familia no me saca los ojos  de encima y... .hayer me compre mi 5° estuche de brochas de maquillaje que me encanto .el roximo sera un set de hello kitty  

                                               las brochas color negro son de  cosmeticos avon

tengo cierta obsecion por tener cosas de hello kitty  y me encantan los maquillajes de m.a.c












bueno espero que tengan un buen finde semana  las quiero mucho

feliz navidad

hola  realizo esta entrada por la navidad ya que mañana no estaré en mi casa y les quería decaer una feliz navidad llena de amor y paz compasión, besos cariño  

 les dejos este mensaje  que leí en Internet

Esta navidad deja a un lado las tristezas y vive este momento feliz con las personas que amas, hazlo y juntos pasen una feliz navidad 

decepciones

toda la vida pensé que era un decepción para mi familia , desde chica me recrimine por el exceso de peso( lo sigo pensando) , al inicio de la secundaria ,era el arlequín del curso  no se si  yo me lo creía pero vivía sola , 

llorando en soledad por los rincones del colegio , cuando al fin encontré  al menos una amiga , ella se mudo  y me quede como siempre sola , y siendo el  chiste viviente de los pares  de mi edad, soy una idiota por creer que voy a llegar a ser algo en la vida, a lo unico que se llegar es a decepcionar a mi entorno, me encantaría ser la hija perfecta, linda ,delgada, inteligente ,con muchos amigos  pero ya me doy por vencida nunca lo voy a llegar a ser he llegado a afirmar lo que pese desde chica sore mi , digan lo que digan  soy un asco...

DIETA SKINNY GIRL

 La Dieta Skinny Girl junto con el ejercicio físico es una solución práctica frente al sobrepeso y la obesidad. La finalidad de esta dieta, es lograr una reducción del peso corporal, para luego conseguir un posterior mantenimiento, sin efecto rebote. Siguiendo esta dieta la persona no tiene porque pasar hambre, sino todo lo contrario, la misma debe contener alimentos que generen saciedad pero con menos calorías. El éxito de esta dieta depende de la correcta elección de los alimentos, de la cantidad y formas de cocción y a esto ayuda en gran cantidad la actividad física cotidiana que la acompañe.

REGLAS

• Se pueden comer todas las frutas y verduras que se deseen pues estas no se cuentan como calorias de la lista.
• No utilizar azúcar o salsas en las comidas (sería engañarte a tí misma y dañar la dieta porque ya saben el montón de calorías que tienen).
• Reducir al mínimo la ingesta de sal (en los puntos claves se explica la principal razón).
• Hacer ejercicio por lo menos 30 minutos diarios 5 dias a la semana.
• Cualquier caloria extra debe ser quemada con algún ejercicio de cardio (por ejemplo correr).

 DIETA SKINNY GIRL

Día 1: 400 calorías
Día 2: 300 calorías
Día 3: 400 calorías
Día 4: 500 calorías
Día 5: 450 calorías
Día 6: 650 calorías
Día 7: 650 calorías

Día 8: 400 calorías
Día 9: 300 calorías
Día 10: 400 calorías
Día 11: 500 calorías
Día 12: 450 calorías
Día 13: 650 calorías
Día 14: 700 calorías        

Día 15: 400 calorías
Día 16: 300 calorías
Día 17: 400 calorías
Día 18: 450 calorías
Día 19: 500 calorías
Día 20: 650 calorías
Día 21: 700 calorías

Día 22: 400 calorías
Día 23: 300 calorías
Día 24: 450 calorías
Día 25: 500 calorías
Día 26: 450 calorías
Día 27: 650 calorías
Día 28: 700 calorías

Día 29: 400 calorías
Día 30: AYUNO TOTAL!!!




(Los días en rojo representan los fines de semana en los cuales la dieta te permite consumir un poco más de calorías)

Puntos claves para que esta dieta sea exitosa:

Los alimentos básicos que deben estar presentes en esta dieta debe incluir a los lácteos desnatados (descremados), los huevos, las carnes magras y pescados.

Los hidratos de carbono complejos como ser arroces, pasta, pan y patatas presentes en cantidad muy reducida y únicamente en los almuerzos (aunque lo mejor es tratar de eliminarlas completamente) y las legumbres con frecuencia semanal por su alto aporte de calorías.

La cocción debe evitar las frituras, rehogados, saltado en aceites, mantequillas o grasas. Se recomendarán cocinar por hervor, al vapor y las papillas, asar a la plancha, grill o parrilla, y tratar de conservar y hacer cocción en el jugo propio del alimento.

Reducir el consumo de sal. Al ser mínimo o evitado, se previene la retención de líquidos, además de que en exceso no es un buen aporte nutricional.

Diariamente se recomienda beber 1.5 a 2 litros de agua. Esta es fundamental como vehículo de eliminación de toxinas.

Nunca evitar o saltar comidas. Por lo tanto, se deben realizar 5 comidas diarias, el desayuno, almuerzo, cena, y dos meriendas o colaciones. Una merienda a media mañana y otra a media tarde (Sé creativa y recuerda que puedes consumir las verduras y frutas que quieras).

El desayuno debe realizarse siempre, es la ingesta que pone en marcha nuestro organismo y la que proveerá las calorías necesarias para comenzar la jornada.

La cena debe ser más ligera que el almuerzo ya que el metabolismo se enlentece por las noches, donde las calorías de mas en ese rango horario, se acumularán como reservas grasas.

El almuerzo y la cena deben estar formados por vegetales y algún alimento rico en proteínas (carnes magras, pescados o huevos). A modo de postre se puede agregar un yogur desnatado o una gelatina dietética.

Cuantas más veces a la semana se ingiera pescado blanco, mas se reduce la grasa corporal total.

Evitar principalmente todo alimento que sea abundante en grasas, los azucares refinados y las bebidas alcohólicas. Ejemplo: Salsas, frituras, la bollería (pastelería) y los aperitivos.

Siguiendo estas pautas y acompañandolas con el ejercicio físico recomendado lograremos una reducción segura de peso, agilidad y buena salud. Este es el real objetivo que justifica el esfuerzo por cambiar nuestros hábitos a cambio de mejorar nuestro estilo de vida

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